Ashwagandha –

Annuelle atteignant 1m de hauteur, utilisée en ayurvéda pour ses multiples propriétés. Adaptogène, la racine agit sur le système nerveux, l’inflammation, le stress, les effets de la ménopause, favorise la fertilité et l’endurance. Semis en godets, plantation 5 semaines plus tard, après les gelées. Espacer de 50 cm, enterrer la tige jusqu’aux premières feuilles. Fort besoin en lumière dès le semis, ne pas recouvrir.